Я хожу босиком по земле, которая окружает меня. Я передвигаюсь медленно и иду еле заметно. Вообще ходьба босиком укрепляет стенки кровяных сосудов и вырабатывает гормон радости.
Если вы будете ходить босиком, то у вас будет вырабатываться иммунитет и вы будете меньше болеть. Древние считали, что ходьба босиком заменяет многие физические упражнения. Поэтому они ходили очень часто, на большие расстояния.
Если вы будете упражняться этим, то не забывайте брать с собой теплую одежду, потому что когда вы ходите босиком вы быстро остываете, поэтому одевайтесь потеплее. Я хожу босиком только летом по песку, но сейчас я буду ходить босиком по своей квартире, а потом буду одевать теплые носки и тапочки.
Нужно чередовать ходьбу босиком и в тапочках. Если вы будете это делать регулярно, то у вас выработается адреналин и вы не будете мерзнуть зимой на улице, когда будете преодолевать большие дистанции. Важно также регулярно делать пешие прогулки.
Поэтому не сидите дома, выходите на улицу и гуляйте, встречайтесь с друзьями и радуйтесь жизни.